Rekor Lari Terpanjang Yang Pernah Berakhir Pada 19.032 Hari

Rekor Lari Terpanjang Yang Pernah Berakhir Pada 19.032 Hari – Rekor lari terpanjang yang tercatat dalam sejarah berakhir Sabtu ketika Ron Hill dari Inggris menyelesaikan lari satu mil. Mantan atlet Olimpiade berusia 78 tahun itu tidak tampil pada hari Minggu untuk pertama kalinya dalam 52 tahun dan 39 hari – rekor beruntun yang dimulai pada 21 Desember 1964, lima hari sebelum The Beatles memuncaki tangga lagu Billboard dengan single “I Feel Baik.”

Rekor Lari Terpanjang Yang Pernah Berakhir Sabtu Pada 19.032 Hari

Dalam pernyataan yang dikeluarkan oleh Streak Runners International, Hill, yang menderita masalah jantung yang tidak terdiagnosis, mengatakan bahwa setelah kurang dari 400 meter pada hari Sabtu, “jantung saya mulai sakit dan selama 800 meter terakhir, masalahnya semakin buruk. Saya pikir saya akan mati tetapi berhasil mencapai satu mil dalam 16 menit dan 34 detik. Tidak ada pilihan lain selain berhenti. Saya berhutang itu kepada istri, keluarga dan teman-teman saya, ditambah saya sendiri. ” sbobet88 slot

Pelari tingkat tinggi harus berlari setidaknya satu mil setiap hari, terlepas dari cedera, operasi, atau keadaan lainnya. Rekor diserahkan oleh pelari dengan sistem kehormatan, tetapi Mark Washburne, yang menyimpan daftar AS dan dunia, mencoba untuk memeriksa klaim pukulan beruntun yang panjang.

Akhir dari pukulan Hill memberi Jon Sutherland, 66, dari West Hills, California, pukulan aktif terpanjang di dunia pada 17.417 hari , atau sedikit lebih dari 47½ tahun, menurut US Running Streak Association. Tiga orang Amerika lainnya tidak jauh di belakang dan semuanya mungkin cukup muda untuk melewati rekor Hill jika mereka melanjutkan.

Saya berbicara dengan Sutherland beberapa tahun yang lalu ketika dia mencetak rekor rekor Amerika pada 16.438 hari – 45 tahun dan dua hari, atau 190.715 mil dengan menempatkan satu kaki di depan kaki lainnya. Dia kemudian mengatakan bahwa dia telah berlari meskipun 10 tulang patah dan dua operasi lutut, ditambah konser heavy-metal larut malam yang tak terhitung jumlahnya yang dia hadiri sebagai jurnalis dan produser rekaman. Dia mengatur untuk berlari tepat sebelum operasi lutut dan kemudian, tanpa berkonsultasi dengan dokter, pada hari-hari setelahnya. Dia memiliki rata-rata 11,2 mil sehari selama periode 45 tahun.

Pukulan keras Hill tidak kalah luar biasa. Ketika mencapai 50 tahun, dia memberi tahu Runner’s World bahwa ancaman paling serius terhadap tandanya datang pada tahun 1993 ketika dia mematahkan tulang dada dalam kecelakaan mobil. Untungnya, dia sudah lari hari itu. Keesokan harinya, dia berhasil menyelesaikan satu mil. Dia juga menjalani operasi bunion pada tahun yang sama. Dia mengatakan putranya menjemputnya dari rumah sakit dan membawanya ke trek, di mana dia berlari sejauh satu mil, menggunakan dua tongkat. Seminggu kemudian, dia meninggalkan tongkat itu dan melanjutkan pukulan hariannya dengan peran khusus.

Rekor Lari Terpanjang Yang Pernah Berakhir Sabtu Pada 19.032 Hari

Hill memenangkan Marathon Boston 1970 pada pukul 2:10:30, rekor lapangan pada saat itu. Dia berkompetisi di Olimpiade 1964, 1968 dan 1972, menempati urutan ketujuh dalam 10.000 meter pada tahun 1968 dan keenam dalam maraton pada tahun 1972, menurut Runner’s World. Dia telah berlari 115 maraton – semuanya kecuali tiga kali di bawah 2:50 – dan telah memegang rekor dunia dalam balapan jalan raya 10 mil, 15 mil dan 25 kilometer, semuanya selama pukulannya. Maraton terakhirnya adalah lari ke-100 di Boston pada tahun 1996, di mana ia berlari 3:12:46 pada usia 57 tahun, menurut pernyataan Washburne.

Rekor Hill berakhir pada akhir pekan yang sama ketika sekelompok pelari maraton menyelesaikan tujuh maraton dalam tujuh hari di tujuh benua.  Michael Wardian, 42, dari Arlington, Va.,  Mencetak rekor dunia dengan rata-rata 2:45:57 untuk kompetisi tersebut, termasuk balapan pembuka di Antartika dalam suhu di bawah nol.

Inilah Perbedaan Antara Lari Dengan Joging

Inilah Perbedaan Antara Lari Dengan Joging – Apa perbedaan antara Jogging dan Lari? Apakah memang ada perbedaan di antara keduanya? Dan apakah itu penting?

Bagi sebagian orang, memang demikian. Di beberapa komunitas lari, disebut sebagai “pelari” tidaklah gratis. Tetapi definisinya dapat bervariasi dan sebenarnya tidak ada aturan ketat yang secara jelas menjelaskan kapan Anda berlari dan jogging. sbobet365

Perbedaan Antara Lari dan Joging

Jogging vs. Lari

Jika Anda bertanya kepada kebanyakan orang mengenai apa itu jogging, mereka mungkin akan mengatakan bahwa jogging merupakan bentuk lari yang lambat. Meskipun tidak ada aturan ketat untuk kecepatan lari vs kecepatan joging, banyak sumber mengatakan bahwa batas kecepatan adalah 6 mph atau sekitar 10 menit mil.

Jika Anda berlari dengan kecepatan 10 menit per mil, Anda hanya membutuhkan waktu lebih dari 30 menit untuk menyelesaikan balapan 5K. Sebuah 10K akan memakan waktu lebih dari satu jam dan maraton akan membutuhkan waktu 4:22 untuk menyelesaikannya. Berdasarkan beberapa laporan penelitian, rata – rata kecepatan wanita berlari adalah 10:21 per mil sedangkan rata – rata kecepatan pria berlari adalah 9:03 per mil.

Tapi sebenarnya tidak ada standar yang ketat. Ini tidak seolah-olah begitu Anda turun di bawah kecepatan tertentu, Anda tiba-tiba didefinisikan sebagai pelari daripada pelari. Faktanya, kebanyakan orang berlari dengan kecepatan yang berbeda-beda bergantung pada jarak mereka, dan kebanyakan orang melambat setelah mencapai usia tertentu. Jadi perbedaan berdasarkan kecepatan akan sangat membingungkan.

Apakah Kata Itu Penting?

Beberapa orang percaya bahwa pelari adalah pelari yang lebih kasual — mereka yang berlari sesekali tetapi tidak mengikuti jadwal latihan dan tidak berkompetisi dalam perlombaan.

Apa Kata Beberapa Runner dan Jogger

Anda akan mendengar beberapa orang berkata, “Saya seorang pelari, yang pasti BUKAN pelari.” Orang-orang ini mungkin akan terkejut jika mereka dimasukkan ke dalam kategori “pelari” —seolah-olah mereka tidak layak menyandang gelar tersebut.

Dengan cara yang sama, ada banyak pelari yang tersinggung jika seseorang menyebut mereka pelari. Sifat kata yang kasual mungkin mengganggu beberapa atlet yang serius tentang olahraga mereka. Pelari tidak ingin dianggap sebagai seseorang yang sesekali keluar untuk jogging santai. Bagi mereka, berlari lebih merupakan pengejaran atletik, gaya hidup, dan hasrat.

Pelari sering melihat diri mereka berinvestasi penuh dalam pelatihan. Mereka tidak hanya mencoba membakar kalori — mereka berlari dengan tujuan, bekerja keras, dan mencapai tujuan. Mereka mungkin bukan pelari tercepat atau paling berprestasi, tetapi mereka menyukai olahraga ini dan menanggapinya dengan serius.

Apa Kata Beberapa Ahli

Dr George Sheehan , seorang penulis terlaris dari tahun 1970-an, dikutip mengatakan bahwa “perbedaan antara seorang pelari dan pelari adalah tanda tangan pada aplikasi ras.”

Tentu saja, kutipan itu sedikit ketinggalan zaman, karena kebanyakan orang sekarang mengikuti balapan online tanpa perlu tanda tangan, tetapi idenya tetap relevan. Pada dasarnya, jika Anda cukup menikmati lari sehingga Anda telah mengikuti perlombaan jalan raya, Anda adalah seorang pelari — terlepas dari seberapa cepat Anda atau berapa lama Anda telah melakukannya.

Namun, berpartisipasi dalam sebuah perlombaan seharusnya tidak menjadi sebuah persyaratan untuk dapat menyebut diri Anda sendiri seorang pelari. Ada banyak orang yang telah berlari selama bertahun-tahun yang tidak pernah mengenakan nomor bib dalam lomba.

Manfaat Kesehatan dari Lari dan Joging

Meskipun ada penelitian yang mengaitkan lari cepat dengan manfaat kesehatan yang lebih besar (termasuk penurunan risiko hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes), penulis penelitian dengan cepat menunjukkan bahwa hasil mereka tidak membuktikan hubungan sebab akibat.  Itu berarti berlari lebih cepat tidak selalu menyebabkan kesehatan yang lebih baik.

Perbedaan Antara Lari dan Joging

Faktanya, sebagian besar pakar kesehatan akan memberi tahu Anda bahwa olahraga terbaik untuk kesehatan optimal adalah olahraga yang bersedia Anda lakukan secara rutin. Dan faktanya, banyak pelatih lari menggabungkan latihan kecepatan (latihan dengan kecepatan lebih cepat) dengan hari-hari ketika lari Anda melibatkan lari untuk jarak jauh lambat (LSD). Intinya adalah ketika Anda memutuskan untuk menyebut diri Anda seorang pelari sebenarnya adalah masalah preferensi pribadi. Tidak ada uji kecepatan atau ambang batas yang harus Anda lewati untuk membuktikan bahwa Anda seorang pelari. Dan Anda tidak perlu mengikuti sebuah perlombaan atau memakai sepatu khusus pelari untuk menjadi seorang pelari.

Jika Anda telah jogging selama bertahun-tahun dan berencana untuk terus jogging, lanjutkan saja dan sebut saja. Tetapi jika Anda menyukai olahraga ini (meskipun terkadang Anda tidak menyukainya), tidak peduli kecepatan atau tingkat pengalaman Anda, Anda dapat dengan bangga menyebut diri Anda seorang pelari.

Inilah Manfaat Kesehatan Lari dan Jogging

Inilah Manfaat Kesehatan Lari dan Jogging – Jogging atau lari adalah bentuk olahraga fisik yang popular di berbagai kalangan. Kira-kira satu dari lima orang Australia mencoba berlari (atau jogging) pada suatu tahap dalam hidup mereka. Berlari adalah latihan yang menarik karena tidak memerlukan biaya banyak untuk mengikuti dan Anda dapat berlari kapan pun Anda mau.

Manfaat Kesehatan Lari dan Jogging

Beberapa pelari memilih untuk berpartisipasi dalam lari yang menyenangkan, balapan atletik, atau maraton. Jika Anda tertarik untuk berkompetisi dengan pelari lain, hubungi klub lari lokal Anda. https://www.auntieanniesfields.com/

Manfaat Kesehatan dari Lari dan Joging

Lari atau joging secara teratur menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Lari dapat: https://www.auntieanniesfields.com/

  • Membantu membangun tulang yang kuat, karena ini adalah latihan menahan beban
  • Memperkuat otot
  • Meningkatkan kebugaran kardiovaskular
  • Membakar banyak kilojoule
  • Membantu menjaga berat badan yang sehat.

Lari versus Joging

Perbedaan antara lari dan joging terletak pada intensitas. Berlari lebih cepat, menggunakan lebih banyak kilojoule dan menuntut lebih banyak tenaga dari jantung, paru-paru, dan otot daripada joging. Berlari membutuhkan tingkat kebugaran keseluruhan yang lebih tinggi daripada joging.

Lari dan joging adalah bentuk latihan aerobik. Aerobik berarti ‘dengan oksigen’ – istilah ‘latihan aerobik’ berarti setiap aktivitas fisik yang menghasilkan energi dengan menggabungkan oksigen dengan glukosa darah atau lemak tubuh.

Penetapan Tujuan Untuk Lari dan Joging

Pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai dari lari atau joging. Masalah yang perlu dipertimbangkan mungkin termasuk:

  • Menjadi bugar – jika Anda seorang pemula, Anda harus mulai dengan jalan cepat, lanjutkan ke jogging dan lanjutkan ke lari. Ini akan memakan waktu beberapa bulan.
  • Kebugaran umum – padukan lari Anda dengan bentuk latihan lain (seperti berenang atau olahraga tim) untuk memaksimalkan kebugaran Anda secara keseluruhan.
  • Penurunan berat badan – sesuaikan diet Anda dengan menyertakan banyak buah dan sayuran segar, daging tanpa lemak, sereal gandum utuh, dan produk susu rendah lemak. Kurangi lemak makanan, makanan yang dibawa pulang, minuman ringan, dan gula.
  • Persahabatan – Anda dapat berlari dengan teman atau bergabung dengan klub lari lokal.
  • Kompetisi – klub lari mungkin menawarkan acara kompetitif. Sebagian besar klub memiliki sesi yang dirancang untuk pemula hingga pelari tingkat lanjut. Anda dapat mengadu keterampilan berlari Anda dengan orang lain dalam lari atau maraton yang menyenangkan. Banyak acara lari berbasis komunitas yang diperuntukkan bagi orang-orang dari segala usia dan kemampuan. Bergabunglah dengan klub orienteering lokal untuk menggabungkan lari dengan tantangan menavigasi melalui berbagai lingkungan.

Lari dan Joging untuk Pemula

Beberapa tip umum untuk pemula:

  • Temui dokter Anda untuk pemeriksaan sebelum Anda memulai program berjalan. Ini sangat penting jika Anda berusia di atas 40 tahun, kelebihan berat badan, menderita penyakit kronis, atau sudah lama tidak berolahraga.
  • Skrining pra-olahraga digunakan untuk mengidentifikasi orang-orang dengan kondisi medis yang dapat membuat mereka berisiko lebih tinggi mengalami masalah kesehatan selama aktivitas fisik. Ini adalah filter atau ‘jaring pengaman’ untuk membantu memutuskan apakah manfaat potensial dari olahraga lebih besar daripada risikonya bagi Anda. Cetak salinan pemeriksaan pra-latihan dan diskusikan dengan dokter atau ahli olahraga Anda.
  • Mulailah dengan jalan cepat. Targetkan 30 menit per sesi. Berikan waktu minimal enam minggu untuk mulai berlari teratur. Bertujuan untuk meningkatkan waktu joging Anda setiap sesi, dan bergantian antara berjalan kaki dan joging.
  • Pastikan Anda melakukan pemanasan dan peregangan secara menyeluruh sebelum keluar. Dinginkan tubuh Anda dengan peregangan ringan saat Anda kembali.
  • Pastikan Anda memiliki banyak cairan dan bawalah sebotol air saat Anda berlari. Cobalah untuk minum banyak air sebelum, selama dan setelah aktivitas apa pun.
  • Biarkan setidaknya dua hari istirahat total per minggu untuk menghindari latihan berlebihan, yang dapat menyebabkan cedera. Pertimbangkan aktivitas berdampak rendah lainnya, seperti berenang, setidaknya sekali seminggu.
  • Rencanakan rute Anda. Jika memungkinkan, pilih area yang datar dan berumput daripada permukaan yang keras atau longgar (seperti berpasir) untuk mengurangi risiko cedera.
  • Hindari berlari di dekat jalan raya. Ini sangat penting jika Anda memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti asma. Asap knalpot kendaraan dapat meningkatkan risiko berbagai keluhan atau penyakit kardiovaskular dan pernapasan.
  • Hindari periode ‘peak hour’ untuk mengurangi risiko menghirup polusi udara dari kendaraan bermotor. Jika memungkinkan, jadwalkan lari Anda di pagi atau sore hari.
  • Kenakan pakaian katun longgar. Dandani tubuh bagian atas Anda dengan pakaian berlapis sehingga Anda dapat melepas lapisan sesuai kebutuhan.
  • Oleskan tabir surya SPF 30+ ke area kulit yang terpapar.
  • Belilah sepasang sepatu yang sesuai.

Memilih Sepatu Lari dan Jogging

Masalah yang perlu dipertimbangkan saat memilih sepatu lari meliputi:

  • Jangan pakai sepatu lama Anda. Sepatu yang tidak pas adalah penyebab umum cedera.
  • Sepatu lari harus mudah ditekuk, terasa nyaman dan memiliki irisan bahan penyerap goncangan di bagian tumit.
  • Pas tidak harus terlalu pas. Kaki Anda akan melebar saat menabrak tanah.
  • Saat membeli sepatu, kenakan kaus kaki yang ingin Anda pakai saat berlari.
  • Siapkan sepatu Anda secara profesional.

Saran Kesehatan dan Keselamatan Dengan Lari dan Joging

Sarannya meliputi:

  • Pastikan anda memakan makanan yang sehat dan seimbang sesuai dengan ketentuan pakar kesehatan.
  • Hindari makan langsung sebelum lari.
  • Hindari berlari selama bagian hari terpanas di musim panas.
  • Minumlah banyak air sebelum, selama dan setelah Anda berlari.
  • Bawalah ponsel Anda.
  • Jika menggunakan iPod atau headset, jangan biarkan musiknya terlalu keras – tetap waspada dan waspada.
  • Kenakan bahan reflektif jika Anda berlari di pagi atau malam hari.
  • Beri tahu seseorang ke mana Anda berencana untuk lari dan kapan Anda pikir Anda akan kembali.
  • Pilih rute yang terang dan padat penduduknya dan hindari daerah berbahaya dan terpencil.
  • Jika Anda melukai diri sendiri saat berlari, segera hentikan. Cari nasihat medis.

Dimana Mendapatkan Bantuan

  • Dokter Anda
  • Selalu hubungi triple zero untuk ambulans dalam keadaan darurat Tel. 000
  • Fisioterapis
  • Toko sepatu olahraga
  • Dewan lokal
  • Klub lari lokal
Manfaat Kesehatan Lari dan Jogging

Hal-hal untuk Diingat

  • Lari dan joging adalah bentuk latihan aerobik.
  • Seorang pemula dalam olahraga harus mulai dengan jalan cepat, lanjutkan ke joging dan lanjutkan ke lari.
  • Temui dokter Anda untuk pemeriksaan sebelum memulai program berjalan.

10 Tempat Lari Terbaik Yang Ada di New York City

10 Tempat Lari Terbaik Yang Ada di New York City – Untuk pelari dan pemula yang rajin, New York City menawarkan berbagai tempat untuk mencapai trotoar, dari jembatan ikoniknya hingga jalur hijau yang terletak di taman kota. 

Rute yang indah memberikan pemandangan sungai dan cakrawala yang tak tertandingi yang dapat membuat Anda termotivasi untuk terus melaju saat Anda siap untuk menyerah. Sebelumnya, kami mengumpulkan 10 tempat paling ikonik untuk berlari di kota, cocok untuk pelari maraton reguler, penggemar treadmill yang mencari perubahan pemandangan, dan pemula total.

10 tempat lari terbaik di New York City
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
  • Taman Van Cortlandt

Untuk saat-saat ketika Anda ingin merasa seperti berada di luar kota, Van Cortlandt Park adalah pilihan terbaik Anda. Ambil jalan 1 hingga 242nd dan mulailah putaran 3,5 mil segera setelah Anda memasuki taman. Sepanjang jalan, Anda akan melewati Vault Hill, “Back Hills of Vanny,” Patung Kura-kura & Kelinci, dan Van Cortlandt Park House Museum. Jika Anda sudah menambah nafsu makan, Lloyd’s Carrot Cake di dekatnya akan menyediakan suguhan pasca-lari yang dekaden (meskipun mungkin lebih baik Anda tidak menghitung kalori). https://www.auntieanniesfields.com/

  • Central Park

Mungkin loop lari Kota New York pertama yang terlintas dalam pikiran baik pelari maupun non-pelari adalah Waduk Central Park, yang menawarkan jalur sepanjang 1,5 mil di lereng 2 derajat yang sangat landai. Ada banyak pilihan lain di seluruh Central Park, termasuk loop penuh sepanjang 6,1 mil di sekitar taman atau loop Bridle Path yang lebih berbatu. Yang lebih pendek dari dua bentang 1,66 mil dan melingkar di sekitar Reservoir sedangkan Full Bridle Path Loop adalah 2,5 mil dan meluas ke ladang North Meadow dan melintasi 102nd Street Transverse. https://www.auntieanniesfields.com/

  • Taman Tepi Sungai dan Sungai Hudson Greenway

Berlari di sepanjang Riverside Park dari 72nd Street hingga 158th Street dan Anda akan mendapatkan keuntungan dari angin Sungai Hudson untuk mendinginkan Anda saat berolahraga. Taman ini juga memiliki toilet umum, taman skate, dan beberapa taman bermain di sepanjang jalan, di mana Anda dapat berhenti dan menambahkan beberapa variasi pada latihan Anda dengan satu set pull-up.

  • Garis Besar

Jika Anda dapat mencapai Highline saat buka pada pukul 7 pagi dan mengalahkan kerumunan turis, Anda akan menemukan oasis yang hampir kosong dan tempat yang sempurna untuk lari pagi. Taman linier menawarkan rute 1,5 mil, dengan banyak pilihan transportasi di kedua ujung dan tempat untuk mengisi bahan bakar dengan camilan pasca-latihan. Ini dikenal sebagai opsi yang baik untuk pelari pemula — yang dapat dengan mudah berhenti sejenak di salah satu bangku bawaan — serta mereka yang menyukai lari mereka dengan sisi pemandangan Chelsea yang menakjubkan.

  • Battery Park City

Jalankan di sepanjang ujung selatan Manhattan untuk pemandangan yang luar biasa dari Sungai Hudson dan Pelabuhan New York, Patung Liberty, Pulau Ellis, dan garis pantai New Jersey. Battery Park City Esplanade dikenal sebagai surga pejalan kaki, dengan banyak taman, taman, marina, dan instalasi seni di sepanjang jalan. Jika Anda ingin melakukan lari yang lebih lama, teruskan saja. Jarak ke Jembatan George Washington hampir 12,3 mil — tapi jangan khawatir, pemandangan akan mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit.

  • Jembatan Brooklyn dan Taman Jembatan Brooklyn

Anda mungkin tidak akan bisa melewati Jembatan Brooklyn dengan kewarasan Anda yang utuh di akhir pekan, ketika kerumunan besar yang bersenjatakan tongkat selfie berziarah melintasi jembatan tercinta. Tetapi jika Anda bisa sampai di sana untuk menikmati matahari terbit, Anda akan dihadiahi dengan beberapa pemandangan tepi laut terbaik di kota. Setelah Anda melewati jembatan, lanjutkan ke Taman Jembatan Brooklyn jika Anda ingin terus berjalan, atau cari saja bangku untuk berhenti dan menikmati pemandangan.

  • Prospect Park

Di Brooklyn, Prospect Park menyediakan beberapa jalur lari di sepanjang 585 acre-nya, dengan panjang mulai dari sekitar 1,5 hingga 3,5 mil. Meski masih berbukit dan cukup padat, rute-rute ini lebih mudah dikelola daripada yang ada di Central Park. Ada beberapa klub lari yang dapat Anda ikuti, termasuk Prospect Park Track Club, dan Anda dapat menemukan perlombaan dan lari yang sering diselenggarakan oleh New York Road Runners Club dan Brooklyn Road Runners Club.

  • Coney Island Boardwalk

Suasana yang menyenangkan di destinasi klasik ini akan menghibur Anda selama berlari — Anda bahkan mungkin bukan musik Anda sendiri! Di luar musim, Pulau Coney sangat kosong, tetapi selama musim panas terutama orang banyak bisa menjadi gila. Pilihlah lari pagi jika Anda ingin menghindarinya, atau lebih baik lagi, rangkul peluang menonton orang-orang yang datang bersama lokasi. Kereta D, F, N, atau Q ke Coney Island-Stillwell Avenue akan membawa Anda langsung ke jantung trotoar, yang panjangnya sekitar 2,5 mil.

  • Flushing Meadows-Corona Park

Jejak hampir empat mil di Queens’s Flushing Meadows-Corona Park dimulai di trotoar di luar halte kereta bawah tanah 7 kereta Mets – Willets Point, akan memungkinkan Anda menikmati banyak atraksi di Taman, termasuk Museum Seni Queens, Unisphere, dan Lapangan Citi. Usahakan untuk lari pagi atau sore hari, karena tidak banyak tempat teduh di siang hari dan lalu lintas pejalan kaki bisa menjadi padat. Jika Anda bisa, cobalah untuk menyaksikan matahari terbit atau terbenam di atas Unisphere.

10 tempat lari terbaik di New York City
  • Pulau Roosevelt

Terletak di antara Manhattan dan Queens dan dapat diakses melalui kereta F atau trem, Roosevelt Island menyediakan jalur datar yang indah di sepanjang keliling pulau 3,5 mil. Nikmati pemandangan Midtown Manhattan dan Jembatan Queensboro sambil menikmati kedamaian dan ketenangan pulau yang relatif.